Кремлевская диета

кремлевская диетаРаботает кремлевская диета в соответствии со следующим принципом: когда поступление углеводов в организм резко ограничивается (а диета запрещает именно продукты с высоким содержанием углеводов), он расходует внутренние запасы энергии, которые находятся в жировых отложениях. В связи с чем, важно не сколько ты съел, а сколько ты употребил углеводов.

Поэтому данная диета относится к разряду низкоуглеводных. По этому принципу составлены модные на Западе диеты американских диетологов Аткинса и Агатстона, польского доктора Квасьневского

Суть кремлевской диеты заключается в том, что подсчет съеденных продуктов ведется по таблице. В таблице каждый продукт оценен в "у. е." - условных единицах, в зависимости от того, сколько в данном продукте содержится углеводов.

Прежде всего следует избегать сладких, мучных, картофельных блюд, хлеба, риса. На первых порах, воздерживаться от овощей, фруктов, соков, содержащих много углеводов. Самое главное - ничего не подслащивать. Сахар, даже 1 кусок, поглотит ваш дневной рацион, а сыты вы им не будете.

Можно есть мясо, рыбу, сыр, овощи с малым количеством углеводов и другую пищу с "низкой стоимостью".

Источник: сайт "Леди Совершенство"

 

UBKMarkets

 

 

 

 

Рейтинг@Mail.ru