Осенне-зимнее меню

осенне-зимнее менюЧтобы благополучно перенести осенне-зимний период не набрать лишнего веса, организму нужны:


- мятный чай, снимает нервное напряжение, особенно полезно пить перед сном
- капуста, снижает активность щитовидной железы, успокаивая
- фруктовый салат с бананом, поставщиком серотонина, гормона радости
- витамин С как непременное условие сопротивляемости организма
- низкокалорийный ананас и морковь
- креветки, которые напичканы необходимыми мозгу жирными кислотами
- черника, улучшает кровообращение мозга и заботится о зрении
- репчатый лук, увеличивает снабжение мозга кислородом


Не рекомендуется: хлеб, газированные напитки, жирная пища.

 

 

UBKMarkets

 

 

 

 

Рейтинг@Mail.ru