Диета швейцарских врачей

диета швейцарских врачейДиеты для похудения, рекомендуемые швейцарскими врачами, можно проводить только по совету лечащего врача.


№1
Первый завтрак: 1 стакан молока, 1 яйцо, черный хлеб.
Второй завтрак: 1 яблоко.
Обед: морковный сок, отварная рыба (200 г), зеленый салат (100 г), отварной картофель (100 г).
Ужин: кусочек брынзы, молоко, салат из помидоров или редиса, хлеб из муки грубого помола (50 г), чай без сахара.


№2
Первый завтрак: кофе с молоком, 100 г нежирной говядины, 50 г белого хлеба.
Второй завтрак: 100 г овощного сока.
Обед: запеченное мясо без жира (200 г), отварной картофель (100 г), кефир, зелень петрушки, квашеная капуста, свекла.
Ужин: отварная рыба (100 г), зеленый салат (50 г), хлеб (50 г), напиток из шиповника без сахара.

 

 

UBKMarkets

 

 

 

 

Рейтинг@Mail.ru